Новости:
  • Спортивный массаж Нужен ли массаж до и после тренировки?Тема, довольно-таки интересная и неоднозначная. Существует, мнение, что массаж после физических упражнений, уменьшает количество молочной кислоты в мышцах, тем…
  • Целлюлит и борьба с… Целлюлит — это нарушение структур жирового слоя, к которому приводят гормональный сбой, изменение водно-солевого баланса, нарушение кровообращения и лимфооттока, а также накопление токсинов и жидкости…
  • Ручной лимфодренажный массаж Грамотно выполненный ручной лимфодренажный массаж позволяет быстро вывести из организма избыток жидкости и выделяемые в процессе жизнедеятельности клеток вредные вещества. Процедура ручного лимфодренажа даст возможность…
  • Вакуумно-Баночный массаж Баночный массаж - это медицинская процедура,основанная на активном действии вакуума на организм. Вакуум создается при помощи специальных массажных банок. В местах прикрепления банок улучшается кровообращение…
  • RF — лифтинг Что такое RF-лифтинг? Процедура RF –лифтинга в последнее время довольно популярна и предлагается во многих салонах и клиниках эстетической медицины. Что определить, подойдет ли такое…
Полезная информация

Спортивный массаж

‼Нужен ли массаж до и после тренировки?
Тема, довольно-таки интересная и неоднозначная. Существует, мнение, что массаж после физических упражнений, уменьшает количество молочной кислоты в мышцах, тем самым, создавая обезболивающий эффект. 

Но, согласно последним исследованиям европейских ученых, молочная кислота не имеет ничего общего с мышечной усталостью и болью. Значит ли это, что массаж после занятий спортом, неэффективен?

🙌Попробуем разобраться. 

Во время тренировки, после неё, наши мышцы находятся в состоянии напряжения, происходит перераспределение жидкости, её накопление в подкожно-жировой клетчатке. Поэтому, используя приемы массажа, мы: 

✅ Механически избавляемся от избытка жидкости (используя приемы лимфодренажного массажа), сгорает жировая ткань. 

✅ Расслабляем мышцы, снимаем мышечное напряжение посредством ослабления воспалительных процессов в мышечной ткани. 

✅ Отдыхаем душой, наслаждаясь поглаживающими приемами, после тренировки, успокаиваем нервную систему, восстанавливаем силы. 

Эффективность на лицо!✊